Viel Proteine und wenig Kohlehydrate für den späten Nachmittag
Planted.pulled Pork Low Carb Pfanne
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Description
Low Carb Ernährungsweise, welche Spaß macht! Mit dem Fleischersatz von Planted kommt nicht nur großartiges Eiweiß auf den Teller, sondern auch eine wahrhaft schmackhafte Überraschung. Ideal auch für alle Fitnessfans.
Zutaten:
Pflanzlicher Fleischersatz [Wasser, Pflanzenproteine 31% (Erbse, Sonnenblume, Hafer), Erbsenfaser, Rapsöl, Gewürzzubereitung, Vitamin B12)], Champignon, Brokkoli, Paprika, Gemüsegewürzpaste (Karotte, Sellerie, Tomate, Zucchini, Lauch, Salz, Olivenöl, Petersilie, Basilikum, Rosmarin) Lauch, Sonnenblumenöl (100% naturrein), Majoran, Muskatnuss, Kümmel
Allergene:
Sellerie/-Erzeugnisse
Kann Spuren von glutenhaltigen Getreide/-Erzeugnisse enthalten
100g enthalten:
Brennwert/Energiegehalt: 119 kcal/ 496 kJ
Fett: 4,5 g
Gesättigte Fettsäuren: 0,4 g
Kohlenhydrate: 5,0 g
Davon Zucker: 0,9 g
Eiweiß: 15,0 g
Salz: 0,8 g
Aufbewahrung:
*** Fach oder Tiefkühlfach (-18°C)
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Zubereitungsempfehlung
Im Backofen:
Das tiefgekühlte Gericht samt hitzebeständiger Verpackung in den vorgeheizten Backofen geben und bei 180° C 30-45 min lang erhitzen.
In der Pfanne:
1 EL Öl erhitzen, tiefgekühltes Gericht hinzugeben und für 6-8 min bei mittlerer Hitze, unter ständigem Rühren, auftauen.
In der Mikrowelle:
Tiefgekühltes Gericht in der mikrowellentauglichen Verpackung bei 1000 Watt 3-5 min erhitzen.
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